OSTEOPATA GIUSEPPE MARZIALE
- Corso Roma, 9 - 03036 Isola del Liri (FR)
- Da Lunedì a Venerdì 09:00 - 18:00 | Sabato 08:00 - 13:00
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SEI UN’ATLETA? UNO SPORTIVO? UN PROFESSIONISTA? CON IL TERMINE ‘’SPORTIVO’’ NON SI INTENDE SOLO L’ATLETA PROFESSIONISTA MA ANCHE CHI PRATICA UNA SEMPLICE ATTIVITÀ MOTORIA COME HOBBY O CHI PRATICA FITNESS PIÙ O MENO REGOLARMENTE. CHI PRATICA DELL’ATTIVITÀ AGONISTICA ED AMATORIALE PORTA AD EVIDENTI VANTAGGI IN TERMINE DI AUMENTO DI BENESSERE, MA L’INCREMENTO DELL’ATTIVITÀ MOTORIA, IN […]
Partendo da una posizione eretta, con le spalle rilassate e con la testa ben centrata e lo sguardo rivolto in avanti, si posizionano le mani a coppa dietro la nuca ( sotto l’occipite) e lentamente si porta la testa in flessione rivolgendo lo sguardo verso il basso il più possibile. Arrivato nel punto limite, si […]
Partendo da una posizione eretta, con le spalle rilassate e con la testa ben centrata e lo sguardo rivolto in avanti, si effettua una estensione della cervicale volgendo lo sguardo il più possibile verso dietro senza sentire nessun dolore, senza fare movimenti accessori e senza forzare il movimento. Mantenere per 10 secondi e ripetere, lentamente. […]
Partendo da una posizione eretta, con le spalle rilassate e con la testa ben centrata e lo sguardo rivolto in avanti, si incrociano le mani dietro la nuca che afferrano a coppa l’occipite. Da questa posizione, si tenta di decomprimere la zona traslando il tutto verso l’alto e mantenere la decoattazione per 10 sec. Ripetere […]
Partendo da una posizione eretta, con le spalle rilassate e con la testa ben centrata e lo sguardo rivolto in avanti, si effettua una inclinazione mantenendo sempre lo sguardo all’orizzonte e avvicinando l’orecchio alla spalla da un lato, senza sentire nessun dolore, senza fare movimenti accessori e senza forzare il movimento. Mantenere per 10 secondi […]
Partendo da una posizione eretta, con le spalle rilassate e con la testa ben centrata e lo sguardo rivolto in avanti, si effettua una rotazione cervicale volgendo lo sguardo il più possibile verso dietro da un lato, senza sentire nessun dolore, senza fare movimenti accessori e senza forzare il movimento. Mantenere per 10 secondi e […]
Ci si sdraia proni a terra su un tappetino e si mettono le mani appena sotto le spalle con i palmi paralleli al tronco. La distanza fra le mani è leggermente superiore a quella delle spalle. La testa punta il pavimento e i piedi sono puntati a terra. Aiutandosi unicamente con le braccia si spinge […]
In piedi si afferrano i manubri con i palmi rivolti verso il corpo e si tengono le braccia lungo i fianchi. Le ginocchia sono leggermente flesse per ridurre lo stress sulla regione lombare. La schiena è contratta, quindi leggermente inarcata. Si sollevano i manubri fino a rendere le braccia parallele al suolo, si sta un […]
La posizione di partenza vede l’atleta in piedi in posizione eretta con la schiena nella sua posizione di forza, le ginocchia leggermente flesse e la distanza tra i piedi pari o leggermente superiore a quella delle spalle. Le spalle non sono completamente estese anche se le braccia si possono comunque considerare lungo i fianchi. I […]
Cause La rigidità dei muscoli del collo è una condizione simile al torcicollo, dove le contratture del muscolo trapezio e dello sternocleidomastoideo può indurre l’inclinazione del capo dal lato dello spasmo muscolare. La rigidità dei muscoli del collo può derivare da molti altri disordini, come la fibromialgia, la spondilite anchilosante, l’artrite ecc. Trattamento Il medico […]
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