La ginnastica correttiva è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.
- Deltoide - Alzate laterale
- Deltoide - Alzate laterali con manubri
- Tricipiti - Dips su panca
- Spalla - Slanci laterali
- Spalla - Estensioni dei tricipiti con manubrio
- Spalla - Estensioni dei tricipiti con manubrio ad un braccio
- Spalla - Bicipiti
- Spalla - Circonduzione
- Pettorale - Panca piana
- Pettorale - Croci con manubri
- Addome - Crunch a bicicletta
- Addome - Crunch a terra
- Addome - Crunch con torsione
- Schiena - Piegamenti
- Schiena - Rematore a un braccio
- Anca - Torsione 2
- Anca - Psoas 2
- Anca - Torsione
- Anca - Farfalla
- Anca - Piriforme 2
- Anca - Psoas
- Anca - Quadricipite
- Anca - Piroforme
- Ginocchio - Mobilizzazione
- Ginocchio - Parte anteriore
- Ginocchio - Parte laterale
- Ginocchio - Parte posteriore